わたコちょ! Saturday Swim 0923
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わたコちょ!

伸び悩むdefD。果たしてもっと泳げるようになるのか?

Saturday Swim 0923

今週は県立プールが水の入れ換え&槽内の掃除(?)のため使えず、じゃあどこへ行こうか?と連れ合いと相談し、街の北西方向、海に程近い体育館のプールへ行くことに。
ここは海遊びするホームポイントの傍でもあり、いつだか水安の海講習を受けたビーチの近くでもあり、また行く途中に我が家のお墓があったりもします。
で、ちょうどお彼岸ですし、どうせお墓にも参らねばならないので、都合がいいではないか、と。


さて、お墓参りも済んで、さらに北西方向に走り、潮の香りが仄かにしてくる頃、ちょいと小高い山の方にある運動公園へ入ると立派な体育館が建っております。
10年くらい前にできた体育館ですが、県内ではトップ3に入るくらい大きく立派なアリーナ、ギャラリーを有しており、またプールやジムも備えてます。
そりゃ3年ばかり前にできたばかりの県立プールに比べると少々物足りない感じではありますが、それでもとっても古い市立総合体育館のプールと比べるととてもきれいで泳いでいても気持ちがよかったです。
室内も明るいし。

この体育館そのものはもう数え切れないほど利用しましたけど、プールの利用は実は初めて。
初めてのプールって更衣室とかシャワー室の配置とか慣れてなくて戸惑っちゃいました。
コース分けももうひとつよく分かんない。
「子供専用」とか「ウォーキング用」とかは理解したんですが…
とりあえず空いてるコースで泳ぎ始めたのですけど、その後誰にも何も言われなかったので正解だったのかも^^

水深は浅めの1.3m。
私、壁蹴りスタートの時、1mかもう少し深くを進むクセがあるんで、水底で鼻とか腹を擦りそうなことしばしば。

アップで200m泳いだ後はいつものように板キックでバタ足、プルブイ挟んでプルを何種類かのドリル。
スイム50×10をCT75、12.5ダッシュ50×5をCT90、もう一度50×10をCT75。

実は金曜にやった陸トレでカーフレイズを少し丁寧にしたんです。
いつものようにあまり気持ちのこもっていない30回ずつを左右やった後に、蚊が少なそうだったんで、クイック&スローで10回ずつ追加。
やっぱ、これがものすごく効きまして、この時の帰り道で「あ、ヤヴァイ!」って感じはしてました。そしてその通り土曜のプールでは見事にフクラハギが攣っちゃいました。
水泳にはフクラハギの強化はあまり関係なさそうにも思うんですけど、バレーじゃ大切ですからさ。

この日は夕方から友人と久しぶりに一杯やる約束だったんで、少し早めに切り上げて帰宅しましたが、帰宅した後、居酒屋へ歩いていく道すがらにも足が攣っちゃってしばらく動けなくなったのはご愛嬌^^
しっかりケアはしてたんですけどね。

さて、今週の水曜からは半年振りの水泳教室が始まります。
ブログのネタが増えて一安心。
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