わたコちょ! ちょいと進歩
FC2ブログ

わたコちょ!

伸び悩むdefD。果たしてもっと泳げるようになるのか?

ちょいと進歩

なんだか昨日はいい感じでした。
500mラップは12分55秒(50m平均77.5秒)と大したことなかったんですが、泳ぎ終わった時には結構余裕がありました。次回は心持ちペースを上げても大丈夫そうな感じです。

けのびが11mに届きました。
なんかいつもよりするするーっと進む感じがありました。
停止した所でコースロープを掴んだら11mをちょっと超えて。

50mのインターバル。
53秒が出ました。一気に3秒も縮んだ。素直に嬉しい。
と言っても元気の比較的いい初回だけです。
あとは泳ぐたびにタイムが落ちていく。5回目は72秒。
必死で泳いで72秒だもんね。

5回目を終えてヘロヘロだったので、5分ばかり休憩した後、さらに5回泳ぎました。
トータル6回目は55秒。
53秒には届かなかったけど、まあいい感じです。あとは同じ。だらだらとタイムが落ちていきます。

最後にダイナミックしたら30mで左ふくらはぎが攣りました。

クールダウンでのんびりと50m泳いだ後、脚部のストレッチして終わり。
スポンサーサイト



COMMENT
COMMENT FORM
NAME
TITLE
MAIL
URL
COMMENT
PASS 管理者にだけ表示
TRACKBACK
TB URL : http://defd.blog17.fc2.com/tb.php/21-f3bb2233