わたコちょ! 2ビート、4ビート

わたコちょ!

伸び悩むdefD。果たしてもっと泳げるようになるのか?

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2ビート、4ビート

近頃は我が家のワンとの散歩中、ひたすらクロールしております^^

ストロークとキックのタイミングについてのイメージトレーニングですが、やはり2ビートは難しい。間がもちません。
4ビートをやってみるとこれが案外いい。分かりやすいですね。
ところが歩いてる時は6ビートが一番やりやすいんですねえ。

落としどころは4ビートなのか? と思っております。

今日の午後はプールへ行くのでこれらを重点的にやってみます。
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昨日書けなかったので。

C ワイド10×2
  パラレル10×1

PU ワイド12×3

少しREPを上げた。
PUは足側を10cm程度上げて負荷も少し上げた。

これまでに較べるとやはりきついが、なんとかこなせそうなので
しばらくこれで続ける。
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